精神安定のツボ神門

精神安定のツボで有名な神門

神門は手の少陰心経の兪穴に属しており、東洋医学においては精神の安定に重要な役割を果たすツボとされます。

場所

手のひら側で手首の小指側のシワの上、骨が飛び出している手前のくぼみ（尺側手根屈筋腱のすぐ内側）

効果

不眠、寝つきの悪さ、眠りが浅いなどの睡眠障害。

不安感、イライラ、精神的な緊張などの精神安定に効果。

その他にも動悸、息切れ便秘、物忘れに効果があります。

押し方

反対側の親指を神門にあて、痛気持ちいいぐらいの強さで、骨の内側に向かってゆっくり3秒ほど押して3秒ほど離すを4～5回繰り返して下さい。